Почему опасно отказываться от сладкого?

Возможно всем известно то, что сахар – это источник энергии. Благодаря ему происходит нормальная работа мозга и мышц. В последнее время люди начали отказываться от употребления сахара, думая, что отказ от него поможет улучшит общее состояние здоровья организма. Так ли это на самом деле? 

Во-первых, даже, если человек решит отказаться от употребление сладкого, нужно это делать постепенно. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.

Конечно не нужно забывать и о том, что психологическое состояние человека также может зависить в какой-то мере от употребления сладких продуктов. Многие могут стать достаточно раздражительными, как только исключат из своего рациона данный продукт.  

Врачи все чаще говорят о положительном эффекте сладких продуктов. Например, если съесть небольшой кусочек шоколада, то он может оказать стимулирующее действие на работу мозга и повысить его продуктивность. Также глюкоза является основным энергетическим материалом для клеток и участвует в консервации и ферментации продуктов.

Также не редки случаи, когда люди предпочитают заменять сахар подсластителями и фруктозой. У таких продуктов есть ряд вредных качеств. Из-за употребления сахорозаменителей  риску может подвергнуться  печень или  развиться гипертония, ожирение и  возникнуть другие проблемы со здоровьем. Поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами принимая решения, касающиеся здоровья.