Гимнастика иле буйлап сәяхәт

02 ноября 2025 Мәгариф

Айнур КЫЯМОВ, Казандагы 79 нчы экология-технология лицееның югары квалификация категорияле физик культура укытучысы

Укытучы эшчәнлегенең максаты:

1. ОРУ башкарганда, гәүдә торышын дөрес формалаштыру.

2. Акробатик күнегүләр башкару техникасын камилләштерү (алга авышу һәм калак сөягендәге терәкләр һ.б.).

3. Дисциплинаны, мөстәкыйльлекне үстерү.

Дәреснең максаты: гимнастика ярдәмендә укучыларның организмын савыктыру һәм ныгыту ысулларын үзләштерү.

УУД:

Шәхси универсаль уку гамәлләре:

1. «Игелек», «сабырлык», «сәламәтлек», «тынычлык», «чын дус» кебек төп кыйммәтләрне бәяләргә һәм кабул итәргә өйрәнү.

Танып белү, укыту эшчәнлеге:

1. Йөрү һәм йөгерү күнекмәләрен өйрәтү, сигналларга тиз җавап биреп, бәрелешмичә хәрәкәт итү сәләтен ныгыту.

2. Зур булмаган терәк өслегендә (гимнастика урындыгы) тотрыклы торышта тору сәләтен күнектерү.

3. ОРУны урында күтәрү (төрле мускул төркемнәренә күнегүләр эзлеклелеге белән).

4. Төрле киртәләрне җиңәргә өйрәнү.

5. Өйрәнелгән акробатик күнегүләрне яхшырту.

6. Күзәтү һәм гади мөстәкыйль нәтиҗәләр ясарга өйрәнү.

Регулятив укыту чаралары:

1. Реакция тизлегенә, вак моторика үсешенә, хәрәкәтләрне координацияләүгә, җитезлеккә, көчкә булышлык итү.

2. Хәрәкәт итү эшчәнлегендә инициативаны үстерү.

3. Организмның гомуми функциональ халәтен яхшыртуга ярдәм итү.

4. Терәк-хәрәкәт аппаратын формалаштыруга, дөрес торышка һәм аякның функциональ гөмбәзен формалаштыруга ярдәм итү.

Коммуникатив өйрәтү гамәлләре:

1. Балаларда гимнастика белән даими кызыксыну уяту, аларда тормыш оптимизмын һәм сәламәт ярыш рухын саклау, иҗатны һәм төрле хәрәкәт күнегүләрен хуплау.

2. Диалогта катнашу; башкаларны тыңларга һәм аңларга, вакыйгаларга, гамәлләргә үз карашыңны белдерү.

3. Гомуми хәрәкәт эшчәнлегендә балалар арасында дустанә мөнәсәбәтләрне үстерү.

Үткәрү урыны: спортзал.

Инвентарь: гимнастика келәмнәре, бау, гимнастика боҗралары, кыршаулар, гимнастика өчен эскәмия, сыбызгы, җиңел атлетика өчен киртәләр, гантельләр.

Өстенлек: мультимедиа презентациясе һәм киртәләр картасы.

Дәреснең методик карточкасы:

1. Дәресне оештыру (кереш):

1. Дәреснең максатларын аңлату, укучыларны дәрескә әзерләү.

2. Йөрү һәм йөгерү күнекмәләрен ныгыту.

3. Борылу буенча элек өйрәнелгән күнегүләрне ныгыту (урында борылу, хәрәкәттә бер колоннадан икегә күчү һ.б.).

4. ОРУ күнекмәләре башкару техникасын камилләштерү.

2. Белемнәрне яңарту һәм сынап карау эшчәнлеге (дәреснең төп өлеше):

1. Гимнастика бавында күнегүләрне яхшыртыгыз.

2. Акробатик элементлар техникасын камилләштерү.

3. Гимнастика эскәмиясендә кыяга менү күнекмәләрен ныгыту һәм камилләштерү.

4. Ориентлашуның иң гади күнекмәләренә өйрәтегез.

3. Дәрестә уку эшчәнлеге турында уйлану – рефлексия (дәреснең йомгаклау өлеше):

1. Сулышны чистарта торган күнегүләрне дөрес башкарырга өйрәнү.

2. Стрессны киметүгә ярдәм итү, игътибарны тикшерү.

3. Дәрескә йомгак ясау.


Дәрес барышы I. Оештыру 1. Тезелү, дежурный рапорты, сәламләү. 2. Дәреснең бурычларын, аны үткәрү тәртибен аңлату, куркынычсызлык техникасы кагыйдәләрен үтәүне таләп итү.
3. Балаларда шөгыльгә психологик халәт көйләү.
II. Актуальләштерү (физкультминут) Организмны дәреснең төп өлешенә әзерләү. 1. Йөреш 1) аяк очларында, кулларны өскә; 2) үкчәләрдә, куллар артта; 3) аякның тышкы ягында, кулларны як-якка, кул чукларын алга таба әйләндерү;

4) үкчәдән аяк очына таба тәгәрәтеп, куллар йомшарган.
2. Йөгереш – Колоннада берәм-берәм түгәрәк буенча, юнәлеш үзгәргән хәлдә.
– Пристав адымнар белән, уң як белән, куллар билдә.
– Пристав адымнар белән, сул як белән, куллар билдә.
– Тезләрне югары күтәреп, кулларын алга.
– Балтырларны артка җибәреп, кулларны ирекле;.
– Спорт йөрешенә күчү, куллар терсәкләрдә бөгелгән.
3. Йөрү
1) сулыш алу күнегүләрен башкару;
2) шеренгада башлангыч стройга кайту.
4. ОРУ башкару өчен ике шеренгага үзгәртеп кору.
– Игътибарны, сыгылмалылыкны үстерергә, кул, аяк, корсак прессы, арка мускулларын ныгытырга. Урындагы ОРУ (1 нче кушымтаны карагыз).
– Урында борылышлар. Бирем индивидуаль рәвештә яисә укытучы сайлавы буенча башкарыла.
III. Төп өлеш
«Гимнастика» темасы буенча үткән материалны ныгыту. 1. Туристлык маршрутын узу өчен биремне аңлату. Маршрут мультимедиа презентациясе слайдларында хыялдагы хайванны һәм аңа туры килә торган гимнастика күнегүләрен күрсәтеп аңлатыла. – Ләкин бу безнең спорт залында нинди эзләр соң? (Ширма артында тавыш яңгырый.) – Мин күптән күренмәдем, спортчылар белән аралаштым, һәм алар сезне иң дус сыйныф дип әйттеләр! Минем белән очрашу өчен кем герой икәнен күрсәтегез. Минем эздән барыгыз, сынаулар эзләгез! Егетләр безнең геройны танырга телисезме? Үзебезнең нинди җитез, кыю икәнебезне исбат итәрбез.
2. Каршылыклар полосасы «Бу катлаулы сынау, сак булыгыз!» Балалар цифрлы эз табалар (чиратлашып).Укытучы балаларга чиратлашып эздәге биремне укырга һәм ТБ буенча кагыйдәләрне аңлатырга куша. Укучылар чиратлашып һәр станцияне узалар. Укытучы кызыклы сораулар бирә. Аю-авыш гимнастика эскәмиясенә менү. Кулларны һәм аякларны алмаштыру тигезлеген һәм төгәллеген төгәл сакларга. – Каенлык-калак сөякләрендәге терәк. Төз каеннар – гәүдәне вертикаль тотарга, аяк очлары сузылган (маталарда башкарырга). – Маймыл-арканга менү. Кулның дөрес куелышын һәм аякларыбыз белән арканны тотып торуны күзәтәбез. – Кәлтә-пластунча шуышу. Шуышканда оча сөякләрен һәм башны күтәрмәскә (агымлы башкарырга). – Үтәгәндә аякларны тулысынча җәеп җибәрергә һәм гәүдә авырлыгын кулларга күчерергә омтылырга. Фронталь башкарырга. – Керпе – мәтәлчекләр. Алга, артка мәтәлчекләрне группировкада кушып ясарга; күкрәк янында ияк тыгызрак, арка аша шуганда кулларны балтырларга терәп куярга. – Ашыгыч рәвештә уйнарга һәм яңадан юлны башларга кирәк! «Әтәчләр сугышы» уенын уйнап, тигезлекне камилләштерү темасын дәвам итик. Ике укучы эскәмиягә басалар һәм капчыкларын болгый башлыйлар. Түзә алмыйча, эскәмиядән төшкән кеше оттыра. 1 нче эз – авыш эскәмия буйлап дүрт аяклап менү. 2 эз – калак сөягендәге стойка. 3 эз – аркан буйлап менү. 4 нче эз – корсакта яткан килеш кыршау астына кереп китү. 5 нче эз – гимнастика боҗраларында алга, артка борылыш. 6 мәтәлчек эзе алга һәм артка кушылган. «Әтәчләр сугышы» хәрәкәтчән уены.

III. Йомгаклау

– Укучылар, без сезнең белән бу авыр юлны һәм барлык сынауларны уздык. Әйдәгез, безнең белән кем сөйләшкәнен белик. (Олимпия аюы.)

Дәрестә укучыларның эшчәнлеген, аларның танып белү һәм иҗади активлыгын бәяләргә, авыр минутларда таянырга мөмкин булган иң игътибарлы, тырыш кешеләрне билгеләргә – кәгазь билгеләр белән бүләкләргә.

IV. Рефлексия

– Дәрестән нинди тәэсирләр алдыгыз?

– Юлның кайсы өлеше аеруча авыр булды?

– Йөкләнеш җитәрлекме?

– Арыганлык, мускулларда авырлык сизеләме?

– Барыннан да бигрәк нәрсә ошады?

– Барыннан да бигрәк нәрсә истә калды?

– Нинди яңалык белдегез?

– Дәрестә алынган белем һәм күнекмәләр тормышта кирәк булырмы?

– Юлда берәр кызыклы, гадәти булмаган нәрсә күрдегезме?