Раскрыт секрет молодости
Найден новый способ уберечь организм от старения. В чем же секрет? Об этом рассказал доктор медицинских наук Кирилл Прощаев. Он уверяет, что в сохранении организма молодым могут помочь средиземноморск...
Найден новый способ уберечь организм от старения. В чем же секрет? Об этом рассказал доктор медицинских наук Кирилл Прощаев.
Он уверяет, что в сохранении организма молодым могут помочь средиземноморская диета, а также правильный режим движения.
В свою очередь, Кирилл Прощаев рекомендует соблюдать средиземноморскую диету.
Средиземноморская диета - это система питания, практикуемая в странах Средиземноморья, сочетающая в себе умеренность и разнообразие продуктов с особым образом жизни. Главный упор в диете долгожителей делается на цельнозерновые продукты, неограниченное количество фруктов и овощей. Сахар заменяют медом. В рационе обязательно присутствуют полезные животные белки из рыбы, морепродуктов, домашней птицы и небольшого количества красного мяса, а также продукты из козьего и овечьего молока.
Он уверяет, что в сохранении организма молодым могут помочь средиземноморская диета, а также правильный режим движения.
Он объяснил, что когда человек двигается, в его организме происходит выделение компонента, помогающего ему избежать ряда сосудистых заболеваний. Это приводит к тому, что сосуды расширятся, артериальное давление снизится и увеличится устойчивость сосудистой стенки к атеросклеротическим процессам.
В свою очередь, Кирилл Прощаев рекомендует соблюдать средиземноморскую диету.
Средиземноморская диета - это система питания, практикуемая в странах Средиземноморья, сочетающая в себе умеренность и разнообразие продуктов с особым образом жизни. Главный упор в диете долгожителей делается на цельнозерновые продукты, неограниченное количество фруктов и овощей. Сахар заменяют медом. В рационе обязательно присутствуют полезные животные белки из рыбы, морепродуктов, домашней птицы и небольшого количества красного мяса, а также продукты из козьего и овечьего молока.
Гульназ Гайнуллина
Комментарийлар