10 тысяч шагов в день: маркетинговый ход

По словам доцента кафедры профилактической медицины Северо-Западного университета в Чикаго, доктора Тивалолувы Аджибевы и его коллеги – доктора Петти Гэбриэл из Бирмиргемской школы общественного здравоохранения, десять тысяч шагов не могут служить маркером пользы ходьбы для здоровья.

Сама по себе ходьба приносит безусловную пользу организму. Но никакой научно-обоснованной нормы ежедневного количества шагов не существует.

Ученые утверждают, что 10 тысяч шагов появились в ходе маркетинговой кампании, которую проводили накануне Олимпийских игр 1964 года в Токио, с целью повысить покупательский спрос на поступившие в широкую продажу шагомеры.

На самом деле количество шагов зависит от индивидуальных факторов, в том числе возраста и поставленных перед собой задач. Максимальную пользу для здоровья обеспечат регулярность, а также интенсивность ходьбы – от умеренного уровня до высокого темпа.