АиФ: Зеленый чай способствует сжиганию жира

Исследование, проведенное aif.ru, подтвердило, что сокращение жировых отложений в области живота возможно благодаря регулярному употреблению зеленого чая. Один из главных его компонентов — антиоксиданты, которые эффективно борются со свободными радикалами, оказывающими негативное воздействие на клетки организма. Эти радикалы могут проникает в наш организм через вредные вещества, такие как выхлопные газы, табачный дым и алкоголь, что ставит под угрозу здоровье. Поэтому регулярное употребление зеленого чая, богатого полезными полифенолами и флавоноидами, может существенно снизить риски, связанные с этими вредными воздействиями.

Швейцарские ученые также сделали интересное открытие: экстракты зеленого чая имеют положительное влияние на функцию мозга. Это связано с тем, что они способны активировать деятельность нейронов и улучшать когнитивные способности.

Тем не менее, не следует забывать о противопоказаниях. Например, людям с низким уровнем железа или страдающим анемией стоит ограничить потребление зеленого чая, так как он может затруднить усвоение этого важного минерала. Также рекомендуется не сочетать зеленый чай с продуктами, богатыми железом — такими как мясо, зелень, свекла и бобовые, чтобы не ослабить действие антиоксидантов.

Научные исследования подтверждают, что зеленый чай обладает значительной ролью в процессе сжигания жира. Он помогает расщеплять жировую ткань и способствует превращению энергии, полученной из пищи, в тепло, что, в свою очередь, увеличивает скорость метаболизма и помогает сжигать избыточные калории.