Как эффективно подготовиться к экзаменам?

С 26 мая начинается основной период ЕГЭ, стартуют экзамены по литературе, географии и химии, сообщает Министерство образования и науки РТ.  Как готовиться к экзаменам эффективно? Как распланировать свой день и на чем сделать акцент?
Для начала необходимо распланировать свой день. Найдите удобный планировщик - например, расписание в обычном ежедневнике или блокноте, календарь в телефоне или планшете. Важно предусмотреть время на отдых и сон. Также важно определить, какое  время после школы для Вас более продуктивное и запланировать работу именно на это время.
Правильно расставляйте приоритеты. Необходимо разделять задачи на важные и срочные.  Помните, что когда вы откладываете что-то важное, то создаете лишнее эмоциональное напряжение. Это негативно влияет на качество жизни. Стоит взять за правило не переносить действительно важные дела на другой день.
Когда интенсивно занимаетесь, попробуйте поставить себе таймер - 25 минут работы чередуйте с пятью минутами отдыха. Так у вас не накопится усталость и сохранятся силы.
В течение дня следует возвращаться к плану, чтобы проверить насколько он выполнен. Например, иногда приходится потратить на задание четыре часа вместо двух. Еще случается, что после двух-трех дел начинаете испытывать такую усталость, что нужно отдохнуть.
Сложно настроить себя на работу, если она сложная или предмет нелюбимый. Используйте прием, с помощью которого проработаете внутреннюю мотивацию. Расчистите пространство вокруг себя: разложите вещи на столе, выкиньте ненужное и проветрите помещение. Продуктивные и последовательные люди поддерживают порядок в зоне рабочего пространства.
Таким образом, важно соблюдать баланс и равновесие. Следите за здоровьем - правильно питайтесь и поддерживайте физическую форму. Находите время, чтобы гулять, общаться с семьей и друзьями.
Яна Ференец