Как жить дольше
Здоровый человек всегда выглядит свежо и молодо. Очень важно соблюдать несколько правил, чтобы не подорвать здоровье и замедлить старение.
Не переедайте! Это дает организму отдых, повышает ловкость.
После 30 лет нужно употреблять в пищу орехи и печень (предотвращают появление морщин). После 40ка — почки и сыр (помогают от стресса), после 50 лет -рыба (полезна для сердца, сосудов).
Найдите занятие, которое вам нравится! Неработающие выглядят старше своих сверстников.
Найдите пару! Любовь, любовь — несокрушимый барьер против старости.
Двигайтесь! Говорят, в движении — благодать. Занятия спортом по 8 минут в день также продлевают жизнь.
Спите в прохладной комнате! Доказано, что люди, которые спят в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), дольше остаются молодыми.
Любите, цените себя!
Комментарийлар