Чем опасны арбуз и дыня?

Начался долгожданный для многих сезон арбузов и дынь. Употребление этих сладких, вкусных и многими любимых плодов приносит большую пользу здоровью. Но многие даже и не догадываются о том, что злоупотребление арбузом и дыней может привести к метаболическим нарушениям.
Как отмечает диетолог Антонина Стародубова, важно соблюдать принципы здорового питания, сбалансированности и разнообразия рациона с целью получения из пищи всех необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, биологически активных веществ. По ее мнению, в ежедневном меню должны присутствовать все группы продуктов питания и в том числе сезонные овощи и фрукты, включая арбузы и дыни. А самое главное – употреблять все это в меру, и только тогда вы не нанесете вред своему организму, сообщает «РИА Новости».

Гульназ ГАЙНУЛЛИНА