Как сделать блины менее калорийными?

13 февраля 2024 Магариф

Для людей, которые следят за своей фигурой, но не хотят отказываться от своего любимого блюда, существует несколько советов по приготовлению блинов с меньшим количеством калорий.

1. Замените обычную пшеничную муку на более полезные варианты, такие как овсяная, ячменная, гречневая, ржаная или цельнозерновая мука.

2. Используйте минимальное количество масла при выпекании блинов.

3. Для приготовления теста используйте кефир с низким содержанием жира или другие молочные продукты с пониженным процентом жирности.

4. Сократите количество сахара в тесте или замените его натуральными подсластителями.

5. Обогатите блины клетчаткой и микроэлементами, добавив измельченную зелень или натертую морковь в тесто.

6. Приготовьте блины из бананов, которые не требуют добавления сахара и могут содержать меньше муки.

7. Используйте нежирный творог или диетический мясной фарш из индейки или курицы в качестве начинки. Также подойдут тушеные овощи, фрукты и ягоды.

Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться вкусом традиционных блинов, не беспокоясь о лишних калориях. Праздник блинов может быть вкусным и полезным одновременно!

Фото Ивы Райович на Unsplash