Правила поведения в жаркую погоду с детьми

В жару дети особенно подвержены опасности и необходимо знать правила поведения в такую погоду, чтобы избежать солнечного или теплового удара.
Нельзя допускать, чтобы ребенок долго находился на солнцепеке, если на улице стоит очень жаркая погода, то лучше все прогулки планировать до 11 часов дня или после 16 часов вечера.
Одежда должна быть из натуральных тканей – хлопок, вискоза, лен, легкой и свободной. Головной убор должен быть из светлого натурального материала.
Если вы собираетесь на прогулку, возьмите с собой бутылку с водой. Важно  поить детей чаще, чем обычно. Важно следить, чтобы ребенок не переутомился на жаре.
В жаркую погоду особенно тщательно стоит следить за питанием ребенка. В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу лучше на время исключить.