Как совместные занятия спортом влияют на наш мозг

По данным японских ученых, групповые занятия спортом улучшают работу мозга на 30%. Это было доказано ими в ходе проведенного эксперимента.

Согласно, результатам этого эксперимента, оказалось, что  общение сочетающееся с физическими нагрузками, значительно снижают риск когнитивных расстройств и улучшают память. Таким образом, можно точно сказать, что групповые занятия спортом полезнее тренировок в одиночестве. Они также хорошо влияют на  умственно-эмоциональное состояние.

Для проведения эксперимента японским ученым пришлось собрать и проанализировать результаты исследований с участием 4358 добровольцев в возрасте от 70 лет, проживающих в пригородах Токио. Все они  занимались спортом: одни делали это в коллективе, другие – тренировались в одиночку. Наблюдали за ними целых четыре года.  Таким образом, сравнив полученные результаты они пришли к выводу, что индивидуальные тренировки сокращают риск возникновения когнитивных расстройств на 15,1 процента,  а коллективные занятия спортом (пусть даже в паре) увеличивали этот показатель умственного здоровья почти на треть – 29,2 процента. 

Гульназ Гайнуллина
Фото: Эльвина Халитова