Как защитить себя от гриппа и ОРВИ?

В Татарстане гуляет вирус.
По данным, представленным специалистами Управления Роспотребнадзора по РТ, в республике зарегистрировано 28 578 случаев заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями, а уровень заболеваемости превышает эпидемический уровень на 36,5%.
Школы закрываются на карантин: были временно приостановлены занятия в 87 классах 34-х школ республики, полностью закрыты 1 школа Черемшанского района и 1 детский сад Сабинского района.
О том, как уберечь себя в эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ рассказали в Роспотребнадзоре.
По словам специалистов, для того, чтобы не стать очередной жертвой вируса, нужно укреплять и закалять свой организм. Хороший продолжительный сон, соблюдение режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, правильное питание (включение в рацион продуктов, содержащих витамины А, С, цинк и кальций) – все это поможет уменьшить риск заражения.
Кроме того, в Роспотребнадзоре настоятельно рекомендуют при первых же признаках заболевания (повышение температуры тела, головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету) незамедлительно обратиться к врачу. Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести к осложнениям.

Фото: 16.rospotrebnadzor.ru