Новости для тех, кто любит кофе: не все привычки могут быть полезными

Эксперты издания En Son Haber предупреждают: если утро начинать с чашки кофе, можно заработать диабет, гипертонию, язву желудка и даже рак. Так что новости о любимом напитке миллионов людей – из разряда плохих.

Новости о кофе приходят отовсюду. Напиток любят, поэтому хотят о нем знать как можно больше. Бесспорно: кофе считается одним из самых популярных продуктов на планете. Подсчитано: каждые пять минут в мире выпивают почти 3 миллиона чашек бодрящего напитка. В год – около 590 миллиардов чашек.
Кофе вкусен и полезен. Но не всегда. Есть привычка, которая может изменить отношение к любимому продукту. Ученые доказали, что существует время, когда пить кофе опасно.
Речь идет о привычке начинать утро с кофе, выпивая напиток на голодный желудок. Это вредит желудку и кишечнику, которые влияют на все дальнейшие процессы. Если запретом пренебречь, можно «заработать» серьезные недуги. Кофе, выпиваемый натощак, чреват последствиями. В их числе:
Повышение уровня сахара в крови. Если кофе – это первый продукт, с которого начинается утро, уровень сахара в крови может повыситься на 50%. Сначала нужно позавтракать, а потом выпить кофе. Этой проблемы не будет. В противном случае со временем вредная привычка может вызвать диабет.
Судороги в ногах. Если начинать день с чашки кофе, это приведет к бессоннице или некачественному ночному сну. Поскольку кофеин повышает уровень сахара в крови, он может вызвать судороги в ногах, которые будут приходить по ночам.
Обезвоживание и старение кожи. Кофе считается сильным мочегонным средством. Кофеманы знают: напиток заставляет чаще, чем обычно, ходить в туалет. По этой причине организм теряет много жидкости. Важно пить чистую воду в нужном объеме. Если за этим не следить, кожа станет сухой, морщинистой, раньше времени покроется «сеточкой» морщин и потеряет привлекательность.
Тревожность и стресс. Процесс утреннего пробуждения сопровождается неприятными моментами, о которых до поры до времени можно не знать. Утром уровень гормона стресса достигает пика. Если пить кофе сразу после пробуждения и на голодный желудок, это повысит уровень тревожности, приведет к депрессии.
Последствия вредной утренней привычки могут быть гораздо шире. В их числе врачи называют: язву желудка, гастрит, гипертонию, остеопороз и даже рак. Поэтому эксперты издания En Son Haber рекомендуют принимать кофе через час после пробуждения. Но перед этим обязательно выпить не менее стакана чистой теплой воды.
Учительская газета